Unité du corps et de l’esprit

Le Yoga est une discipline qui aide à prendre conscience de l’ordre de la nature, et percevoir ce que signifie être en vie. Le Yoga est axé sur le développement d’une attitude. Les caractéristiques essentielles de la Vie, pour le pratiquant, n’étant pas la forme, mais les dynamiques internes qui créent et soutiennent la forme.

Le Yoga permet de découvrir chaque jour une nouveauté, d’exprimer la vie en soi, et d’en être le créateur, l’accent étant toujours mis sur chacun en tant qu’individu unique avec des besoins particuliers. Le Yoga est cet équilibre subtil entre l’axe et la détente qui va se répercuter sur la vie.

Comment ?

Cette pratique, basée sur l’écoute globale du corps, permet de développer l’attention indispensable pour toucher notre intériorité et favoriser une créativité naturelle ainsi qu’une prise de conscience de notre fonctionnement.

• Mouvement posé sur la respiration naturelle
• Détente dans la sensation globale
• Une attention présente à l’instant

La Pratique

Le yoga…

…Respecte le corps et les capacités de chacun, il n’est pas nécessaire d’être « souple ou musclé », mais attentif, patient et respectueux envers soi-même.

…Peut être pratiqué à tout âge, sauf s’il y a une contre-indication médicale.

…N’appartient pas à la culture de la vitesse et de la performance. Pour permettre un progrès naturel et un changement de l’être en profondeur, il est nécessaire de s’accorder du temps.

C’est dans cette optique que, par une pratique régulière on  ressentira un bien-être global ; physique, émotionnel, mental et psychique.